Öppenhet och ett tryggt arbetsklimat gör det möjligt att hantera bipolär sjukdom och psykisk ohälsa i arbetslivet. För mig som lever med sjukdomen är det viktigt att få vara en del av en kultur där alla får vara sig själva och blir inkluderade.
Öppenhet och ett tryggt arbetsklimat gör det möjligt att hantera bipolär sjukdom och psykisk ohälsa i arbetslivet. För mig som lever med sjukdomen är det viktigt att få vara en del av en kultur där alla får vara sig själva och blir inkluderade.
På Axfood finns en genuint fin kultur, med värderingar om att alla ska kunna vara sig själva. För mig är det viktigt att det finns plats för hela Tina. En kollega brukar säga att istället för att hålla upp en mask, ska man använda energin till mer produktiva och roliga saker. Kloka kollegor och förebilder som Henrik Wahlström gjorde att jag bestämde mig för att vara öppen med min diagnos och mitt mående.
Min bipolära sjukdom gör att jag har perioder av hypomani. Under dessa perioder kan jag producera mycket på jobbet, men riskerar att tappa förståelsen för mina kollegor och bli mindre lyhörd. Efter hypomanin kommer alltid en nedgång, en depression som kan vara förlamande. Ingenting känns roligt. Mellan dessa ytterligheter finns långa perioder av stabilitet, och för att hålla mig i balans krävs noggrann planering och rutiner kring sömn, mat och arbete.
Jag skulle inte kunna prestera om jag inte kände mig trygg i mitt team, särskilt inte under mina tuffare perioder. Denna trygghet kommer av att vi vågar öppna upp oss för varandra. Vår chef ber oss ibland att checka in som ett djur, en godis eller ett väder. Till en början var vi skeptiska, men nu checkar vi gladeligen in som hackspettar, Filidutter och tropiskt regn. Detta öppnar upp för att prata om sitt mående utan att behöva dela mer än man vill. Checkar jag in som stormen Gudrun vet teamet att jag är i en uppåt-period.
För att skapa en trygg och inkluderande arbetsmiljö behövs värderingar. På Axfood ser vi värdet av olikheter. Det är viktigt att bygga team där det finns utrymme för olika styrkor och engagemang. Att ha ett hockeylag med 22 målvakter som konkurrerar om samma plats skapar inget lag. Ett lag behöver målvakter, backar och forwards. För att bli ett framgångsrikt lag behövs det även tränare, materialförvaltare, en hejarklack... Att olikheter ses som styrkor är otroligt viktigt!
Underskatta inte gemensamma luncher och fikastunder, det börjar ofta med prat om intressen och leder till en trygghet att öppna upp sig om annat. Att vara en bra kollega handlar om att vara lyhörd och att våga fråga. Lyssna när någon berättar, men försök inte komma med snabba lösningar. Hjälp personen att hitta rätt hjälp.
På vår avdelning har vi regelbunden egentid med vår chef. På Axfood kallar vi det 1:1-samtal. Vissa gånger avhandlar vi arbetsuppgifter, andra gånger kan vi prata om hockeyallsvenskan och om spänningen i slutspelet påverkar mitt mående. Det är jag som styr agendan.
När jag berättar att jag känner mig nere, kommer det naturligt att andra lyfter mig. Det finns så många som bryr sig om en, och ibland märker man inte det förrän man öppnar upp.
Jag lärt mig mycket om hur mina kollegor fungerar. Jag har fått förståelse för varför vissa tänker högt medan jag själv bearbetar allt tyst. Jag har lärt mig att bara för att jag vill att presentationen ska vara klar en vecka innan, finns det de som presterar bäst när de har kniven mot strupen. Bara för att jag älskar att vara på detaljnivå finns det de som hellre vill se helheten. Just dessa olikheter gör att jag alltid har någon att vända mig till när jag behöver stöd. Jag vet vem som kan pusha mig att komma vidare eller leverera en kanonpresentation en timme innan ett möte. Förutom det så vet jag också vem jag ska vända mig till om jag behöver råd om odling, om jag har någon fråga om svensk reggae eller om jag funderar på om det är en bra idé att lägga lök i örat vid öroninflammation.
Jag är ganska säker på att mitt team behöver mig också: en bipolär hockeyälskande specialist med dålig humor som älskar att driva systemutveckling och förbättra processer. Och det bästa är att vi bara är en fika eller ett chatmeddelande bort när vi behöver varandra.
Blogginlägget är en del av Axfoods inkluderingsmånad. Ta del av mer innehåll från månaden här.
